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Manejar por la General Cañas en un atardecer de enero invita a soñar despierto. Frente a esos colores del cielo costarricense —tan únicos que uno olvida, casi por hipnosis, que va a ochenta kilómetros por hora— me sucedió hace pocos días: iba tan absorta en el paisaje que, al acelerar para cambiar de carril, el estruendo de un pito, un frenazo seco y una sarta de insultos hacia mi persona (y hacia mi pobre madre) me devolvieron a la tierra de un golpe. No lo vi. No porque no

La Realidad de la Migración "Desahuciado está el que tiene que marcharse, para vivir una cultura diferente" , cantaba Mercedes Sosa con esa voz impresionante con la que es difícil no identificarse. Al escucharla, es inevitable detenerse a pensar en la migración como esa realidad —escogida o inevitable— que nos atraviesa tanto en lo objetivo como en lo subjetivo. En mi propia vida, la migración no es un concepto de manual; es mi herencia emocional, el latido de mi historia int

Eran las 5:00 de la mañana de un lunes cuando me desperté. Normalmente trato de no tomar el teléfono apenas abro los ojos, pero la adicción y la tentación me ganan. Al encender la pantalla, me encontré con siete mensajes de Oscar (seudónimo). La verdad, me asusté. Él nunca antes me había mandado mensajes; siempre llegaba a las citas puntual y semanalmente, manteniendo esa distancia respetuosa que lo caracteriza y el encuadre estricto que me caracteriza a mí. Al ver que los me

“El inconsciente es un vasto océano inexplorado. ¿Y qué es la noche, sino el mar en el que navegamos a ciegas?” Carl Jung ¿Qué nos mantiene despiertos en la noche? Esa es la pregunta que martillea a las 2:25 a.m. Damos una vuelta, luego otra. Intentamos contar nubes, proyectarnos en una playa, lo que sea. Pero en lugar de paz, llegan los flashbacks de pensamientos insoportables, o peor, irrelevantes: ¿Olvidé enviar ese correo? ¿Qué cocinaremos mañana? ¿Habrá llegado al tope

Hace unos meses en una sesión de psicoterapia con Luis (seudónimo). Se animó a hablar de una forma más directa y honesta que de costumbre: “No sé cómo explicarle, Dra. Es ridículo, patético, casi trágico… Lo tengo todo. Una esposa que me ama, un trabajo donde me siento exitoso, tres hijos hermosos. Tengo amigos, energía para correr y jugar pádel... Y sin embargo, está esto que siento, que no me deja dormir, que me prohíbe sonreír. Es un vacío inexplicable… lo odio, y me hace

Cada 10 de octubre, al conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental , se nos presenta una oportunidad para dirigir la mirada hacia lo que somos en nuestra esencia más profunda. Esta es una reflexión tan individual como colectiva. La salud mental, lejos de ser un tema de nicho o un diagnóstico ocasional, es un componente inseparable de nuestro día a día. La salud mental ha recorrido un complejo camino , desde el encierro en manicomios y el “tratamiento moral” promovido po

Hace solo unos días, estaba sentada tomando un café, esperando a que mi hijo volviera del colegio. De pronto, sin previo aviso, escuché el estruendo: una puerta que se abre, un portazo violento, pasos apresurados, una ráfaga de viento que pasó a mi lado, y luego, otro portazo. Sí, mi hijo de 14 años acababa de entrar. No me saludó. Y cuando le toqué la puerta de su cuarto, me negó la entrada... hasta el cuarto intento, una hora después, y solo tras sobornarlo con un milk shak

Hace unas semanas, mi hija se lastimó el pie jugando fútbol en el colegio. Desde entonces, la misma pregunta se repite una y otra vez: —¿Pero qué le pasó? Y yo, con ese reflejo automático de querer responder con precisión, contesto: —Bueno… se fisuró el quinto metatarso. —¿Eso es una fractura? —Bueno, no exactamente… es una fisura, o sea… Y ahí empieza una especie de torpeza verbal que me sorprende. Me descubro dando vueltas, enredándome en tecnicismos que ni siquiera manejo

Pensamientos sobre el duelo y la melancolía Durante muchos años, en el consultorio, he acompañado a pacientes atravesando diferentes tipos de pérdidas. He presenciado duelos diversos: desde la ruptura de una relación amorosa hasta la pérdida de objetos con valor simbólico, incendios que arrasaron hogares, enfermedades que transformaron cuerpos, despidos que sacudieron identidades, despedidas que dejaron silencios, muertes de seres queridos humanos o animales, incluso abortos

Vivimos en una era en la que todo se mueve a gran velocidad. Lo que no es rápido, lo queremos rápido; lo esperamos rápido. Y cuando esto no sucede, sentimos frustración. A veces, incluso, esperamos que las cosas ocurran de forma instantánea. Hace poco, me encontraba en el aeropuerto y, por casualidad, llegué a la fila de seguridad del fast track . Qué sensación de empoderamiento y satisfacción puede dar estar en esa vía rápida mientras, a pocos metros, otros esperan en una fi